Домашній низькокалорійний йогурт зі злаками

Всім, хто мріє про тонку талію і міцне здоров'я, пропоную рецепт, як приготувати домашній йогурт зі злаками. Мінімум продуктів і максимум користі від цього низькокалорійного йогурту.

Призначення страви: Tooltip
Полуденок
Область, регіон або країна походження: Tooltip
Європа
Калорійність страви (Ккал/100гр.): Tooltip
61-70
Основний інгредієнт: Tooltip
Бактерії для йогурту
Додатковий інгредієнт: Tooltip
Молоко
Супутній інгредієнт, продукт або страва: Tooltip
Ягоди
Час приготування, хвилин Tooltip
360 і більше
Опис

Калорійність йогурту залежить від жирності молока, тому вибирати вам. Молоко повинно бути обов'язково пастеризованим. Бактерії можна купити в аптеці або в магазині. Готовий йогурт зберігається від 3 до 7 днів в холодильнику.

 

Складові:

Молоко 2,5% - 1-3 Літрів
Кориця - 0,5 Чайних ложки
Мускатний горіх - 0,5 Чайних ложки
Перець червоний - 1 Щіпка
Клітковина - 2 Чайних ложки
Бактерії для йогурту - 1 Штука

Кількість порцій: 5-7 

Як готувати "Домашній низькокалорійний йогурт зі злаками"

1. Молоко необхідно підігріти до 40 градусів в мультиварці або на плиті. 2. В пляшечку з бактеріями залийте пару ложок молока, збовтайте і висипте назад в чашу. 3. Готувати йогурт в мультиварці потрібно від 8 до 12 годин при температурі 35-40 градусів або в режимі "Йогурт". Чим довше, тим гуще виходить йогурт і тим більше сироватки. 4. Щоб зробити питний йогурт, перелийте частину в блендер і збийте. 5. Один з варіантів: додати в йогурт корицю, мускатний горіх, червоний перець і суміш декількох видів клітковини. Вийде корисний низькокалорійний сніданок. Смачного!

 

Схожий відеорецепт "Домашній низькокалорійний йогурт зі злаками"

Зверніть увагу на те, що відеоверсія може відрізнятися від текстової версії рецепта! 

 

 

Підбір за параметрами

Скинути всі фільтри

Рекомендуємо, це дуже смачно...

Про нас

Кухар.онлайн - це україномовний інтернет ресурс, де зустрічаються люди, які люблять готувати смачну домашню їжу. Команда кухар.онлайн - ваш вірний друг і помічник в такому дуже делікатному питанні, як кулінарія. Відбираючи тільки найкращі рецепти, ми дбаємо про те, щоб приготування їжі викликало у вас тільки позитивні емоції, а ваші продукти і гарний настрій ніколи не пропадали дарма.

Наша мета

Відбираючи тільки найкращі рецепти, ми дбаємо про те, щоб приготування їжі викликало у вас тільки позитивні емоції, а ваші продукти і гарний настрій ніколи не пропадали дарма. Покрокові інструкції, присутні в рецептах, дозволять навіть новачкові в кулінарній справі готувати страви на будь-який смак...

Детальніше...

Зворотній зв'язок

Шановні відвідувачі сайту. Ми будемо дуже вдячні якщо Ви надішлете нам свої фірмові рецепти, які ми обов'язково опублікуємо! Готувати разом смачну улюблену їжу - це ще й дуже захоплююче. Пропонуємо почати, не відкладаючи на потім!

НАПИСАТИ НАМ...

JUMP TO TOP

Save 30

Підберіть дієтичні страви, порахуйте калорії, складіть меню. Худніть на здоров'я!

Дієтичні страви

ПРОПОЗИЦІЯ