Смузі з тархуном і полуницею

Смузі з тархуном, полуницею і абрикосами - прекрасний початок спекотного літнього дня! Смачний і ситний коктейль, повний свіжих вітамінів і корисної клітковини, буде готовий за лічені хвилини.

Призначення страви: Tooltip
Полуденок
Область, регіон або країна походження: Tooltip
Україна
Калорійність страви (Ккал/100гр.): Tooltip
81-90
Основний інгредієнт: Tooltip
Полуниця
Додатковий інгредієнт: Tooltip
Йогурт
Супутній інгредієнт, продукт або страва: Tooltip
Фрукти
Час приготування, хвилин Tooltip
10-20
Опис

Перед вами простий і швидкий рецепт, як приготувати смузі з тархуном і полуницею. Тархун (естрагон) додасть пряну нотку цій смачному напою. Полуницю я брала консервовану у власному соку. Якщо ви будете використовувати свіжі ягоди, додайте мед або цукор за смаком. Готуйте з задоволенням!

Складові:

Пластівці вівсяні - 20 Грам (швидкого приготування)
Окріп - 50 мілілітрів
Абрикос - 300 Грам (вага без кісточок)

Полуниця - 100 Грам (у власному соку)
Тархун (естрагон) - 5-6 Штук (гілочка)
Йогурт - 150 Грам

Кількість порцій: 2-3

Як приготувати "Смузі з тархуном і полуницею"

1. Підготуйте необхідні продукти. Абрикос і тархун вимийте в прохолодній воді. 2. Вівсяні пластівці залийте окропом на 5 хвилин. Абрикоси розберіть на часточки, видаліть кісточки. Листя тархуна зніміть з гілочок, подрібніть. 3. З'єднайте всі інгредієнти в чаші блендера або глибокій мисці, збийте блендером до однорідності. 4. Розлийте порційно, прикрасьте гілочкою тархуна, ягодами полуниці. Подавайте відразу. Смачного!

 

Схожий відеорецепт "Смузі з тархуном і полуницею"

Зверніть увагу, на те що відеоверсія може відрізнятися від текстової версії рецепта! 

 

Підбір за параметрами

Скинути всі фільтри

Рекомендуємо, це дуже смачно...

Про нас

Кухар.онлайн - це україномовний інтернет ресурс, де зустрічаються люди, які люблять готувати смачну домашню їжу. Команда кухар.онлайн - ваш вірний друг і помічник в такому дуже делікатному питанні, як кулінарія. Відбираючи тільки найкращі рецепти, ми дбаємо про те, щоб приготування їжі викликало у вас тільки позитивні емоції, а ваші продукти і гарний настрій ніколи не пропадали дарма.

Наша мета

Відбираючи тільки найкращі рецепти, ми дбаємо про те, щоб приготування їжі викликало у вас тільки позитивні емоції, а ваші продукти і гарний настрій ніколи не пропадали дарма. Покрокові інструкції, присутні в рецептах, дозволять навіть новачкові в кулінарній справі готувати страви на будь-який смак...

Детальніше...

Зворотній зв'язок

Шановні відвідувачі сайту. Ми будемо дуже вдячні якщо Ви надішлете нам свої фірмові рецепти, які ми обов'язково опублікуємо! Готувати разом смачну улюблену їжу - це ще й дуже захоплююче. Пропонуємо почати, не відкладаючи на потім!

НАПИСАТИ НАМ...

JUMP TO TOP

Save 30

Підберіть дієтичні страви, порахуйте калорії, складіть меню. Худніть на здоров'я!

Дієтичні страви

ПРОПОЗИЦІЯ